Tonification musculaire

Aujourd’hui Cécile Limier vous propose un exercice de tonification musculaire.

“Pour les femmes, ce sont également des exercices très bénéfiques pour tonifier la poitrine. 
Après chaque contraction intense, il est utile de bien relâcher  et d’harmoniser ces exercices par une respiration profonde, et ce afin de ne pas fatiguer le cœur.  L’afflux de sang véhiculé au niveau des muscles oxygène ces derniers et les renforce. “

Bonne séance !